• 制定清晰目标——制定目标并合理设计职业生涯规划；

• 保持学习动力——提升个人综合技能小白快速变大神；

• 保持高效执行——努力实现组织目标与个人目标一致；

• 理性管理压力与不良情绪，掌握压力与绪的自我疗法； 

• 提升职场新人的工作与生活热情，培养积极正面的阳光心态；

• 积极的应对职场各种矛盾与冲突，打造良好和谐的工作环境。

第一讲：精准定位——让职业生涯不走弯路

一、自我剖析-解决我是谁

1、问题：我适合做什么？

• 我的优势有哪些

• 我的劣势有哪些

• 我的机会是什么

• 我存在哪些威胁

解决：认清自己，为选择合适工作做好准备

2、问题：我该如何决策？

• SO战略：发挥优势、利用机会

• WO战略：利用机会、克服弱点

• WT战略：减少弱点、回避风险

• ST战略：利用优势、回避威胁

现场互动：用SWOT进行自我剖析

解决：如何选择合适的企业及岗位

二、角色定位-我在企业的未来是什么

1、我当下有什么，我未来需要什么

2、我未来需要努力提升的方面有哪些

三、宏图大志-设定可实施的职业目标

1、我该怎么制定目标

• 我会什么

• 我喜欢什么

• 我想成为什么

2、测评工具：DISC员工行为风格测试

解决：让职业生涯目标更清晰、更落地

四、目标管理-目标制定的5个原则

1、如何制定目标

现场互动：结合企业及自身的情况给自己设计一个3-5年的职业目标

2、达成目标6步曲

第二讲：持续努力——保持积极向上的学习力

一、积极之心-乐观的去应对职场一切

1、 成就你的积极心态之树

2、 毁灭你的消极心态之树

3、 积极心态与消极心态的10大不同

视频：尼克胡哲的演讲

解决：遇到挫折后如何快速调整状态

二、敬业之心-用主人翁的态度投入工作

1、 敬业的四种能力

2、 敬业的三大理由

3、 敬业的三种状态

4、 如何做到敬业

案例：老板和员工的想法差别在哪？

解决：如何做到敬业来提升自己的价值

三、学习之心-时刻保持学习的状态

1、 成人学习的四种状态

2、 成人学习的四类方法

解决：如何持续保持学习让自己更有竞争力

四、求胜之心-助力您目标达成

1、 求胜的人具备哪些特征？

2、 求胜的人为什么更能成功？

案列：某上市企业应届生2年7个月晋升公司总经理

解决：持续保持一颗成功的心

第三讲：高效执行——助力职业生涯无忧

一、创先争优-快速提升个人执行力

1、如何提升个人执行力

新：创新能力、应变能力

严：责任意识、进取精神

实：严谨务实、勤勉刻苦

快：时间观念、效率意识

2、案例：薪酬专员直接晋升人力资源经理

解决：高效工作，事半功倍

二、精诚团结-快速提升组织执行力

1、如何提升组织执行力

• 目标明确

• 方法可行

• 流行合理

• 激励有效

2、案例：某企业技术工如何助力上级取得好成绩

解决：高效协作，达成最优成绩

三、目标为王-高效执行三技巧

1、 优化时间：时间管理四象限

2、 公私分明：案例5：诸葛亮

3、 勇于担则：案例6：工作频繁出错怎么解决

解决：选对人＋做对事＋善总结＝高效

四、精准高效-做好时间管理

1、 一次把事做对

2、 厘清工作目标

3、 迅速做出决策

4、 利用琐碎时间

5、 用少时办多事

案例：应届生如何在3个月内完美胜任总经理助理

解决：合理分配时间，提升工作效率

五、主动出击-助力打好升迁第一仗

1、 主动学习

2、 主动担责

3、 主动汇报

4、 主动放弃

解决：让自己获得更多升迁的机会

第四讲：管理情绪——做好压力与情绪管理

小测试：6张神奇的图片，测测你的压力值

一．压力的四种形式

1、生活压力

2、工作压力

3、环境压力

4、社会压力

二、压力对人的影响

1、压力的4个正面影响

2、压力的4个负面影响
思考：面对压力，你通常是怎么做的

三、如何正确对待压力
1．端正心态

2．不回避压力
3．乐观面对压力
4．化压力为动力
5．化压力为成长机会

四、如何缓解工作中的压力
1．寻找压力的来源
2．分析造成压力的原因
（1）外在原因
（2）内在原因
3．查找根本原因
（1）表面原因
（2）浅层原因
（3）中层原因
（4）深层原因
（5）根本原因

五、改变信念系统BVR）

1．信念系统概念

• 信念

• 价值观

• 规条

2．找出影响成果与快乐的限制性信念

• 把自己的可能改为应该

• 把别人的应该改为可能

练习：上司不喜欢我
六、 如何管理工作中的情绪
1．何为情绪管理能力
2．管理情绪7妙计
（1）自我体察
（2）适当表达
（3）自我调控
（4）查找事由
（5）分析原因
（6）情绪控制：一般情绪VS愤怒情绪
（7）适当激励
3．如何管理他人的情绪
（1）理解

（2）包容

（3）换位思考